19. října 2026 v 6:00 odp.Jóga s prvky Pilates / Sehradice

Čeká vás kombinace jógy a pilates, která pomáhá budovat sílu a stabilitu těla. Lekce je zakončena protažením a relaxací pro zklidnění nervového systému.

Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně, včetně začátečníků.

Přineste si sebou podložku a lehké jednoruční činky. Začátečníci: 0,5kg - 1kg
Mírně pokročilí - 1,5 kg
Doporučuji lehčí váhu. Vyšší váha může narušit plynulý rytmus, kontrolu těla a přetížit klouby. Ostatní pomůcky budete mít k dispozici v sále (pilates míče, cihličky).